Ernährungsberatung, die versteht, was Sie wirklich brauchen.
Moderne Ernährungsberatung in Linz: Individuell, evidenzbasiert und bequem von zu Hause aus. Keine Standardpläne, sondern ein Gesundheitskonzept, das sich an Ihren Alltag anpasst.
Die moderne Ernährungsphilosophie
Essenz über Ableitung. Wir arbeiten nicht mit Verboten, sondern mit intelligenter Zusammenstellung von Nährstoffen für mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit.
Warum persönliche Beratung?
Ihr Körper ist einzigartig. Genetik, Alltag, Stresslevel und Gesundheitsziele bestimmen Ihren optimalen Nährstoffbedarf. Ein generischer Ernährungsplan aus dem Internet berücksichtigt diese Faktoren nicht. Meine Aufgabe ist es, diese Komplexität zu übersetzen in einen praktikablen Plan, der in Ihrem Leben funktioniert – nicht umgekehrt.
Fokus: Online-Beratung
Nutzen Sie den Komfort der Online-Beratung. Wir treffen uns via Video-Call, Sie bleiben in Ihrer vertrauten Umgebung. Flexibel, effizient und ohne Reisestress.
Fokus: Persönlicher Plan
Keine zwei Menschen sind gleich. Ihr Ernährungsplan wird nach Ihren Vorlieben, Ihrem Budget und Ihren gesundheitlichen Zielen entwickelt.
Was ein Ernährungsplan wirklich leisten muss
Ein guter Plan ist nicht kompliziert. Er ist präzise, anpassbar und evidenzbasiert. Hier ist, worauf ich bei der Entwicklung Ihres Konzepts achte.
Konkret & Alltagstauglich
Keine exotischen Zutaten. Einkaufslisten für den Spar oder Billa. Rezepte für unter 30 Minuten.
Nachhaltig
Fokus auf langfristige Gewohnheiten, nicht auf kurzfristige Diäten. So bleibt das Ergebnis.
Transparent
Jede Empfehlung erklärt. Sie verstehen das Warum hinter jeder Entscheidung.
Häufige Irrtümer über gesunde Ernährung
Der Informationsdschungel ist groß. Lassen Sie uns einige der häufigsten Mythen aufgreifen und durch Fakten ersetzen.
Mythos: "Kohlenhydrate machen dick."
Fakt: Es kommt auf die Art und Menge an. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse sind wichtige Energiequellen. Sie sättigen länger und liefern Ballaststoffe. Der übermäßige Konsum von Weißmehl und Zucker ist das eigentliche Problem, nicht die Kohlenhydrate als Nährstoffgruppe.
Mythos: "Fett ist ungesund."
Fakt: Gute Fette sind essenziell für Hormonproduktion und Gehirnfunktion. Avocados, Nüsse, Olivenöl und fetter Fisch gehören zu den gesündesten Lebensmitteln. Wir unterscheiden klar zwischen Transfetten (ungesund) und ungesättigten Fettsäuren (gesund).
Bereit für einen ersten Schritt?
Lassen Sie uns im Erstgespräch besprechen, was Sie wirklich bewegt. Keine Verpflichtung, nur ein offenes Gespräch über Ihre Ziele.
Erreichbarkeit & Standort
Meine Praxis befindet sich in Linz-Zentrum. Für alle, die es bevorzugen, persönlich vorbeizukommen oder eine Kombination aus Präsenz und Online-Beratung zu nutzen.
Adresse
Linzer Strasse 42, 4020 Linz, Austria
Telefon
Öffnungszeiten
Mo-Fr: 09:00-18:00 (Präsenz & Online)